Nu är man tillbaka å bloggar igen känns bra :)

Hejsan alla nu är det dags att blogga igen var ett tag sedan. Är för när varande uteliggandes på jobb i Hallsberg. Här ska jag befinna mej 12 veckor framöver. Jobbar en vecka en vecka hemma i Hässleholm. Träningen flyter på bra å formen känns mycket bra förutom att jag har problem med min vänster axel, har ngt med rotatorkuffen har jag fått veta men det fixar vi.Jag ger mej aldrig ....kommer aldrig att sluta träna:). Har kört ngra pass på Actic i Hallsberg å det har gått bra, fast jag vill ha mer fria vikter. Med lite tur ska vi få flytta boendet från Hallsberg till Örebro å där finns ju lite mer gym att välja på. Just nu under vinterperioden öser jag på med mycket kolhydrater å det blir mycket kostillskott. Ni kan då hitta mycket bra produkter hos www.sportkost.se. Produkter jag gärna vill rekommendera som jag själv använder är Bcaa explode från olimp, aminosysror med fin smak. Protein med hög proteinhalt. Ett trekomponentsprotein (Egg-vwhey-whey isolate. Sen kör jag Creatine explode som är en av mina favoriter. Explodeserien från olimp har många bra produkter som fungerar strålande.www.sportkost.se Distrubuerar även mycket bra T-Boosters T-100 är en av dem. Denna rekommenderar jag starkt!!! De var lite om de kostillskotten jag använder å gillar skarpt. Nu laddar jag för ett axelpass med en jobbarkompis som ville hänga på. Alltid kul att kunna dela med mej av mitt kunnande om träning för andra. Hoppas alla får en underbar helg:) P.s stolt att få representera www.sportkost.se

Onsdag 16 feb.

Har tyvärr uppdataerat min blogg mycket dåligt sedan starten men men.. Gårdagen bestod av genomgång av dieten som jag fått av min coach Anders Lundgren Ma body nutrition, plus inventering av kostillskotten från olimp som jag ska köra under dieten, Har en sponsor som verkligen ställer upp med det bästa:) sen att alla i teamet å på företaget är trevliga gör inte saken sämre. Kommer att hålla en liten diet inför en fitness å träningsmässa i Essen i Tyskland melllan den 13-17 april. För som inte vet så mycket om den kan jag berätta lite, har varit där en gång innan på 90-talet en av världens största mässor inom bodybuilding-träning o fitness..som sagt många uställare å dom flesta proffsbyggarna å fitness proffsen brukar vara där:) ska bli riktigt kul. Annars lagade jag lite mat igår inför veckan. Körde ett riktigt bra biceps-tricepspass+ 45 min cardio...Nu är det dags för jobbet..Hoppas alla får en underbar dag. Ciao:)

Hejsan vänner nu har jag startat min blogg, vilket ska bli sanslöst kul:)
Idag är det den 7 feb. Vad har man gjort idag inte mycket ligger just på en veckas vila efter att kännt mej sliten ett tag. Har kört mellan 5-6 dagr träning ända sedan sm å nordiska mästerskapen..så kroppen sa till mej att vila. Det känns bra vikten är stabil mellan 83-86 kg i bra form. Satsar på lite tävlingar i höst:) Längtar
till scenen redan. Ligger på mellan på 6-7 måltider om dagen. Bestånde av nötkött,lax,kyckling,ägg,proteinpulver,kesella,minikeso m.m kolhydrater från ris,potatis
havregryn samt lite bröd ibland. Fetter från omega3 advokado,rapsolja,olivolja. samt aminosyror å
vitaminer från OLIMP:)
http://www.sportkost.nu/PartnerFiles/sportkost/images/products/6-OBCAXPL-500G-large_1.jpg

Tjabba läget